Всем привет! Вам знакома ситуация, когда у вас замкнуло поясницу и появилась сковывающая боль, от которой летят искры из глаз. Думаю многим это ощущение знакомо. Вы звоните своему массажисту, а у него на ближайшие 3-5 дней все места заняты или вы находитесь далеко от города и вам не кому помочь. Что же нужно делать в этой ситуации?
Посмотрите видео и запомните упражнения, которые я для вас подобрал.
Если у вас есть вопросы по данной теме или вы хотите что бы я снял видео на интересующую вас тему, то пишите.

Hello! You are familiar with a situation where your lower back has closed and a choking pain has appeared, from which sparks fly from your eyes. I think many people are familiar with this feeling. You call your massage therapist, and for the next 3-5 days all the places are occupied or you are far from the city and you have no one to help. What should be done in this situation? Watch the video and remember the exercises that I have selected for you. If you have additional questions, ask in the comments!