Избыток витаминов в организме — это не всегда хорошо

rEEHBYn4PVkСлишком много времени, проведенного под солнцем, сравнимо со злоупотреблением витамином D – и то и другое может привести к инсульту или инфаркту.
Если о вреде дефицита витамина D много говорилось ранее, то о том, чем грозит превышение его нормы, обычно умалчивалось, пишет Telegraph.
Копенгагенский университет предупреждает в своем новом исследовании, что высокое содержание витамина D в крови увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Читать полностью…

Чем полезны каши организму

90819Серый тон лица, лишние килограммы, тусклые волосы, сыпь на лице, постоянная усталость… Эти симптомы означают, что наш организм заполнен различными ненужными веществами. Народная медицина еще в давние времена нашла способ решения проблемы. Избавиться от токсических веществ нам помогут самые обычные каши. Узнаем подробнее, чем полезны каши организму.

Крупа в первую очередь является клетчаткой, причем с большим содержанием органических веществ. Пестициды, тяжелые металлы и другие негативные для нашего организма вещества притягивают к себе органические вещества.
Читать полностью…

Медики объявили о бесполезности приема витаминов

vitaminy-pri-nervnoy-voxbudimostyПоливитамины и минералы не оказывают ни положительного, ни отрицательного влияния на течение хронических процессов в организме и профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. К такому выводу пришли американские ученые в результате детального анализа многочисленных исследований эффектов биологически активных добавок на организм человека. Результаты проведенной работы были опубликованы накануне в журнале Annals of Internal Medicine.
Согласно данным авторов, использование поливитаминных добавок среди взрослого населения США увеличилось с 30 % за период с 1988 по 1994 год до 39 % в период между 2003 и 2006 годами. Появление сообщений об увеличении риска развития рака легких у курильщиков вследствие приема витамина Е и бета-каротина (предшественника витамина А) несколько снизило их потребление, однако в целом данные крупных многоцентровых исследований с нулевыми результатами никак не сказались на продаже поливитаминов и других добавок. Для примера, в 2010 году в США объем продаж биологически активных добавок к пище достиг 28 миллиардов долларов, и в настоящее время это индустрия продолжает расширяться; аналогичные тенденции наблюдаются и в Европе.

Читать полностью…

Волшебный напиток из дикой розы

k_ipQyqbTmUРечь, конечно же, идет о шиповнике, который в старину называли лекарством от сорока болезней. Плоды шиповника используют и народные лекари, и современные доктора. Только представьте: в сортовых растениях витамина С содержится в 100 раз больше, чем яблоках и в 10 раз больше, чем в черной смородине, поэтому весной и в начале лета нет лучших напитков, чем напитки из шиповника: настои, взвары, сиропы, кисели и компоты, которые обеспечат нас витамином бодрости и здоровья.
Кроме витамина С в плодах шиповника содержатся витамины В1, В2, РР, провитамин А, а также необходимые организму органические кислоты, эфирные масла и микроэлементы, такие, как кальций, калий, магний, натрий, хром, железо. Препараты из плодов шиповника обладают укрепляющими, противовоспалительными, желчегонными свойствами, а также положительно влияют на сосудистую стенку, предотвращая развитие атеросклероза.
Читать полностью…

Самый полезный напиток

KDpDFRj0Gh4«Вам кофе в постель?» — Многие мечтают утром услышать эту фразу и увидеть ее результат перед собой. Ученые предлагают любителям утреннего кофе изменить привычному напитку.

Полезно начать день со стакана теплой воды с лимоном. Согласно рекомендациям медиков вода должна быть теплой. В стакан с такой водой опустите половинку свежего лимона и пейте. Хорошо делать это не только утром, но и в течение всего дня.
Три главных плюса этого напитка можно сформулировать так. Первое – улучшается работа вашей иммунной системы с помощью полученного вами витамина С . Второе – активизируется пищеварение. И третье — этот напиток хорошо очищает печень.
Кроме того этот несложный напиток способствует очищению кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в вашем напитке, уменьшат негативное воздействие ультрафиолета и не дадут распространяться морщинам.
И последнее: вода с лимоном способствует заживлению ран и обладает противовоспалительными качествами, иными словами он поможет вам при стрессах и травмах. Ни в коем случае не бросайте лимон в кипяток. Кипяток разрушает витамин С.

По материалам: mignews.com

Витамин B: значение, недостаток, источники

ClWGHfFgFtwВитамин B имеет очень большое значение для выработки энергии. В статье есть информация о его источниках и о проблемах, связанных с его недостатком.

√ Значение витамина B

Как было сказано ранее основное значение витамина B – помощь в переносе энергии внутри организма. Существует целая группа этих веществ. Раньше ученые считали, что все это – одно и то же химическое соединение, но они ошибались. Витаминов группы B аж целых 12 штук. Все они имеют свои названия по химическому соединению, которое они собой представляют (например: B1 – это тиамин, B2 – рибофлавин и так далее).
Эти полезные для организма вещества помимо участия в распределении энергии также еще и нормализуют тканевое дыхание. Также важным их значением является поддержание не только ментального, но и эмоционального здоровья. Не стоит забывать и про такое важное воздействие на организм, как сопротивление окислению клеток (поскольку это вещество — мощный антиоксидант). Значение витамина B на этом не ограничивается: он улучшает работу кишечника и нормализует зрительные функции организма и улучшает состояние кожи. Это коротко и если не углубляться в детали…

Читать полностью…

Страница 3 из 3123

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: