Как правильно питаться при диабете?

363463Основной составляющей программы лечения при легкой форме заболевания является правильная диета. В более тяжелых случаях сбалансированное питание сочетают с приемом необходимых препаратов (инсулин, сахароснижающие лекарства и пр.), особенно когда диабет возникает на фоне ожирения.

При сахарном диабете наблюдается высокий уровень сахара в крови, при котором не хватает в крови инсулина. Инсулином является гормон, который выделяется поджелудочной железой и регулирует обмен веществ.
Читать полностью…

Кому полезно употреблять груши?

grushiБлагодаря высокому содержанию антиоксидантов, флавоноидов и пищевых волокон груши могут помочь контролировать массу тела, снизить риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета.
Исходя из материалов Национальной базы данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США (USDA National Nutrient Database), предоставляющей сведения о составе и энергетической ценности продуктов, одна средняя груша (примерно 178 г) содержит 101 ккал, 27 г углеводов, в том числе 17 г сахара и 6 г клетчатки, 1 г белка и не содержит жира.
Употребление одного среднего плода обеспечивает 12% суточной потребности в витамине C, а также 10% — в витамине К и 6% — в калии. Груши содержат кальций, железо, магний, рибофлавин, витамин В6, фолиевую кислоту, каротиноиды, флавонолы и антоцианы (в грушах с красной кожей).
Читать полностью…

Сколько сахара и сладостей можно есть на протяжении дня

tOOLLp9F0mIГде-то 50 граммов в день для взрослого человека с нормальным весом.
На сахар не должно приходиться более 10% от всех калорий, поступивших в организм за день. Но лучше опустить процентное соотношение до 5%,сообщают специалисты всемирной организации здравоохранения. Получается где-то 50 граммов в день для взрослого человека с нормальным весом. Это касается и добавленного сахара, и сахара, присутствующего в продукте изначально. С особым вниманием следует относиться к меду, сиропам, сокам, фруктовым концентратам.
Читать полностью…

Соки для детей порой содержат больше сахара, чем Coca-Cola

Pepsi_Frooti_Mirnida_Real_Juice_Nimbooz_CocaНектары и смузи, которые позиционируются производителями как здоровая альтернатива газированным напиткам, порой содержат больше сахара, чем стакан Coca-Cola, — предупреждают исследователи. Специалисты призывают родителей отказаться от пакетированных напитков в пользу чистой питьевой воды и свежевыжатых соков.
В ходе кампании «Меры против сахара» («Action on Sugar») члены группы проанализировали состав 203 разных соков, сокосодержащих напитков и смузи, которые маркируются как детское питание. Анализы показали, что более четверти таких продуктов (57 продуктов) содержат столько же, или больше сахара, чем аналогичная порция Coca-Cola.
Читать полностью…

Ученые: сахар вреднее алкоголя и табака

V-sledujushhem-godu-sahar-podorozhaet-ne-menee-chem-na-tretАмериканские биологи предлагают приравнять сахар и подсластители на основе смеси фруктозы и глюкозы к алкоголю и табаку.

Ученые убеждены – злоупотребление сладким вызывает большинство хронических болезней и синдромов, которые ассоциируются с алкоголизмом.

Роберт Люстиг, Лора Шмидт и Клэр Бриндис из университета Калифорнии в Сан-Франциско изложили свою стратегию по управлению оборотом сахара и других сладких веществ в журнале Nature.

Авторы статьи утверждают, что постоянное переедание сладкого вызывает те же негативные последствия, что и злоупотребление спиртными напитками. В качестве доказательства своей точки зрения они сравнивают сахар и алкоголь по четырем критериям, которые ранее применялись для описания вреда алкоголя.
Читать полностью…

Результаты исследования пользы молочных продуктов

W1EANwJ9c70Крупное исследование, проведенное шведскими учеными, показало, что у людей, ежедневно употребляющих не менее восьми порций молочных продуктов с высоким содержанием жира, риск развития сахарного диабета второго типа оказался на 23 % меньше, по сравнению с теми, кто их практически не употребляет. Результаты исследования были представлены на прошедшем в Вене ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD).
Известно, что жирная пища негативно воздействует на метаболизм глюкозы и чувствительность клеток к инсулину, в связи с чем регулярное употребление жирных пищевых продуктов может способствовать развитию сахарного диабета второго типа (СД II). Согласно последним научным данным, замена в рационе питания насыщенных жиров на ненасыщенные оказывает защитный эффект на организм, снижая риск развития СД IIтипа. Соответственно, растительные источники пищевых жиров считаются предпочтительнее животных жиров, среди которых преобладают насыщенные жиры.
Читать полностью…

Уменьшение потребления сахара вдвое победит кариес

yZsYU9ak5Yc

Ученые приготовили не слишком сладкую новость для сладкоежек. Они советуют вдвое уменьшить потребление сахара. Рекомендуемая норма составляет менее семи чайных ложек в день. Но зато соблюдение этого правила поможет человеку сохранить свои зубы целыми на протяжении всей жизни, избежав проблем с кариесом.
Исследователи из Университета Ньюкасла (Великобритания) обнаружили, что люди, которые из «свободных сахаров» (искусственных или естественно содержащихся в соках, меде, сиропе и т.д.) набирали менее пяти процентов от всех полученных калорий, к концу жизни сохранили свои зубы целыми и были меньше подвержены кариесу.
Читать полностью…

Страница 2 из 212
Return to Top ▲Return to Top ▲

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: