Несовместимые продукты – их дружба опасна для здоровья

incompatible productsГрамотно составленный рацион питания – это основа хорошего самочувствия, качества жизни, долголетия и здоровья любого человека. Дабы избежать отрицательного влияния на органы пищеварения, иммунную систему и фигуру, составляя меню, следует всегда учитывать, что некоторые продукты несовместимы между собой.

Первое и основное правило питания – его максимальная простота. Чем сложнее приготовленное блюдо, чем больше в его составе компонентов, тем большую нагрузку испытывает ЖКТ, переваривая его. А если за одну трапезу вы поглощаете несколько разнообразных блюд, как, например, во время любого застолья, да еще и обильно сдабриваете все это великолепие алкогольными и газированными напитками, то нагрузка на пищеварительную систему возрастает в разы.
Читать полностью…

Зависимость от здоровой пищи столь же опасна, что и анорексия

z_gSfEwktdcДвижение «за здоровое питание» набирает обороты во всем мире. Социальные сети наполнены фотографиями людей, которые питаются исключительно здоровой пищей (овощные смузи, салат кале, десерты без сахара, часто сыроедение, запрет на потребление углеводов, молочных продуктов). И специалисты теперь говорят о настоящей зависимости от здоровой пищи, отмечает The Daily Mail.

Как правило, «жертвами» такого режима становятся женщины «за 30 лет». Данное расстройство получило название «орторексия». Профессор Шарлотта Марки, психолог Университета Рутгерса, подчеркивает: орторексия — пищевое расстройство, сфокусированное на потреблении исключительно здоровой пищи строго по графику. Люди исключают все продукты, считающиеся вредными. В результате это приводит к жесткой диете.
Читать полностью…

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ СОСУДЫ ЗДОРОВЫМИ

Organisms-Stock-13-700x7001. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

  1. Цельнозерновые продукты
    Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

  2. Спаржа
    Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов.
    Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.
    Читать полностью…

11 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

image✔ Миндаль
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

✔ Авокадо
Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.
Читать полностью…

37 продуктов, которые категорически нельзя употреблять

nfHFbJAgyEg«Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел. Ешь поэтому в меру».Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. Предлагаем вашему вниманию список вредных продуктов, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья.

1. Глутамат натрия

Нельзя есть продукты с добавкой Е-621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить» на них население. Будьте внимательны. Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и так далее. Но глутамат ни в коем случае.
Читать полностью…

Медики выделили продукты, которые ребёнку до 5 лет есть категорически нельзя

Yqk9Fuw2Ows🚑Медики выделили продукты, которые ребёнку до 5 лет есть категорически нельзя. Здоровье нужно беречь с детства, и эта зона ответственности родителей.

Зачастую родители, а особенно бабушки и дедушки хотят побаловать своих детей или внуков вкусняшками.

Однако не все задумываются о том, что многие современные продукты содержат консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы и другие добавки, которые представляют опасность для здоровья. К таким продуктам относятся, в первую очередь, сладкая газировка. Родителям стоит знать, что только в одном стакане этого напитка, которые так обожают дети, содержится около 10 столовых ложек сахара. Кроме того, в газировку часто добавляют кофеин, который противопоказан до 10-летнего возраста.
Читать полностью…

5 продуктов, которые от варки становятся только полезнее

9rapJ8VbSl0Кажется, чем меньше фрукты и овощи подвергаются термической обработке, тем больше в них сохраняется полезных веществ. И это правда! Но есть овощи, которые не очень хорошо перевариваются организмом, и соответственно, их витамины и микроэлементы усваиваются не все.
Чтобы сделать эти продукты более «удобоваримыми», их стоит немного термически обработать.
Такой совет дают специалисты-диетологи. Это вовсе не значит, что можно жарить на масле, опускать во фритюрницу, использовать микроволновку и прочие изыски кулинарии, ни в коем случае! Самыми полезными видами термической обработки были и остаются приготовление на пару, тушение и варка в небольшом количестве воды.
Читать полностью…

Перечислены семь лечебных свойств корицы

s-OBr9XyWKYПеречислены семь лечебных свойств корицы. Ее называют приправой «настроения», но есть и другие причины добавить ее в свой кофе и даже суп.
Корица… Ммм! Именно она добавляет настроения печенью, запеканкам, яблочным пирогам. Именно ею пахнут предновогодние вечера. А как прекрасна корица на молочной пенке капуччино! Кстати, корицу так и называют «приправой настроения» — она согревает и веселит. Но, кроме того, корица — еще и отличный «доктор». Вот 7 причин почаще добавлять корицу в еду и напитки.
В корице много кальция, клетчатки, железа, флавоноидов, магния. Корица — отличный антиоксидант.
Читать полностью…

Вкусовые предпочтения у человека закладываются с генами

4589ad8b83e8d460592ba0efa2b45999Если человек привередлив в еде, дело может быть не в продуктах питания или его окружении. Американские исследователи из Центра химических исследований Монелл в Филадельфии выяснили, что гастрономические предпочтения могут быть заложены в генах.

В исследовании приняла участие группа близнецов, возраст которых составил 4-7 лет. Ученые установили, что ген TAS2R38 влияет на предпочтения в еде. А именно, он способен повышать чувствительность к горькому вкусу. Он предсказывает, будет ли человек сладкоежкой. В исследовании дети, которые были особенно чувствительны к горечи, предпочитали сладкие продукты и напитки. Оказалось, что взрослым людям, чувствительным к горькому вкусу, горькая пища тоже не нравилась, но они не питали особой слабости к сладкому.
Читать полностью…

Продукты вызывающие вздутие живота

L56K3B_R-rAНекоторые продукты вызывают вздутие живота. Врачи советуют не употреблять сахар, так как он является пищей для грибков и бактерий. В том случае, когда среда их обитания становится кислотной, процесс размножения грибков и бактерий ускоряется. Сахар наносит вред слизистой оболочке кишечника, и в этом случае из-за бактерий начинается воспаления. Они проникают в стенки кишечника, вызывая вздутие живота.
Эффект, производимый хлебом, схож с вышеупомянутым эффектом сахара. Ведь он состоит из дрожжей и сахара. Эффект, производимый сахаром описан выше, а дрожжи – это, по сути, те же грибки. Более здоровой альтернативой является хлеб без клейковины (глютена), с содержанием семечек или орешков. Химические ингредиенты хлеба также могут спровоцировать аллергические реакции, последствием которых становится вздутие.
Читать полностью…

Return to Top ▲Return to Top ▲

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: