Боли в пояснице, это одна из самых распространенных проблем 21 века. Причин появления болей много, но основные причины известны всем, это гиподинамия, сидячая работа и работа, связанная с тяжелым физическим трудом. В этом видео я демонстрирую некоторые методы, которые я применяю когда ко мне приходят пациенты с болью в пояснице.
Amazing lower back chiropractic!
The most common problem people face in the 21st century is back pain. A sedentary lifestyle is detrimental to the health of the spine. In addition to massage and chiropractic, I provide valuable exercise advice to my patients. If you do sports exercises every day, then you can live to a ripe old age without back pain!
Лактостаз у женщины после родов
Лактостаз-наличие застоя молока в груди у кормящей женщины, приводящая к застою. Связан с отказом от вскармливания естественным путем, со многочисленными спазмами или с ношением обтягивающего и не комфортного белья. Сопровождается чаще всего болезненными ощущениями в груди, покраснении, опухлости, а также болью при сцеживании молока. Если вовремя не принять меры по лечению, то это приведет к возникновению мастита, который в основном лечится с помощью операции. При лактостазе повышается температура, происходит расширение вен находящихся под кожей груди.
Читать полностью…
Боли в копчике при беременности
Беременность – уникальное, исключительное время в жизни любой женщины, будь она первой, второй или любой другой по счету. Это сложное, удивительное время, когда организм работает в интенсивном режиме и открывается с неожиданных сторон.
Под действием гормонов происходит полная перестройка всех органов и систем, обмена веществ и вполне естественно, что будущая мама чувствует недомогания и разные малоприятные ощущения. Главное в эти моменты не поддаваться панике, а уметь прислушиваться к своему организму и вовремя консультироваться с лечащим врачом.
Читать полностью…
Растяжка и ее важность
Многие люди зачастую игнорируют эту важную часть тренировки. И очень зря. Ведь именно благодаря ей:
- Развивается гибкость, мышечная сила, выносливость, подвижность суставов.
- Многие даже не знают, но правильно и грамотно выстроенная растяжка способствует наращиванию мышечной массы в нужных местах и силы.
- Уменьшаются травмы и боли в мышцах, а если травмы есть, человек быстрее восстанавливается.
- Быстрее настраиваются мышцы на нужный подход.
Читать полностью…
4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА
Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. Организм начинает болеть.
Кацудзо Ниши, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
Читать полностью…
Как самостоятельно снять перенапряжение мышц шеи и устранить боль
Боль в шее, вызванная перенапряжением мышц, – распространенная в наши дни проблема, которая характеризуется появлением неприятных ощущений преимущественно в задней части шеи, плечах, затылке. Однако болевые ощущения – далеко не самая серьезная проблема, связана с перенапряжением мышц шеи. Постоянная нагрузка шейных мышц может вызывать чувство усталости, приводить к нарушению питания мозга, появлению головных болей и ухудшению зрения. Чтобы избежать этих неприятных последствий и избавиться от болей в шее, необходимо знать, по каким причинам перенапрягаются мышцы шеи, как их расслабить и предотвратить повторное возникновение проблемы.
Читать полностью…
Свидетельствует ли прямая спина об отсутствии проблем с позвоночником?
О том, что следить за своей осанкой, не горбиться, сидеть и стоять с выпрямленной спиной и развернутыми плечами, совершенно необходимо для здоровья каждый из нас знает с детства. Именно это нам постоянно твердили родители и учителя. Как выяснилось, они были не совсем правы.
Читать полностью…
Лекарство под рукой — поваренная соль
Многие на собственном опыте убедились в её целебных свойствах, особенно при лечении простудных заболеваний.
- Ангина.
— На 1 стакан тёплой воды взять 1 ч. ложку соли, полоскать горло несколько раз в день.
— На 1 стакан тёплой воды взять 1/2 ч. ложки поваренной соли и 4 капли 5% настойки йода. Полученный раствор капать в нос и выливать через рот, т. е. промывать носоглотку.
- Прекрасное средство от простуды у детей.
2 ст. ложки семян аниса, 1 ч. ложка мёда и щепотка соли. Все заливается стаканом воды, доводится до кипения, а потом процеживается. Для лечения кашля детям дают по 1 ч. ложке 1 раз в два часа. Взрослые могут принимать по 2 ст. ложки.
Читать полностью…
Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает
Первый шейный позвонок (С 1, атлант): Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения.
Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) ……читать далее
Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах.
Третий шейный позвонок (С З)
Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен.
Четвертый шейный позвонок (С 4)
Читать полностью…
