Минеральная вода: кому, сколько и как нужно пить?

Минеральная ПЭТВсе те, кто ведет здоровый образ жизни, всем жидкостям предпочитают минеральную воду. Ею и лечатся, и освежаются, и скрашивают будни тяжелых диет. Но и ее врачи не рекомендуют пить бесконтрольно.

Во-первых, нужно разобраться с минеральными примесями. Если их меньше 2 г на л, то вода считается столовой и ее можно пить каждый день. Если от 2 до 10 грамм, то вода считается лечебно-столовой. Ее можно пить без назначения врача, но слишком увлекаться ею не стоит. Курс не должен превышать 3 недель, иначе эффективность воздействия воды снижается. Повторять лечение можно через полгода, причем тип воды полезно менять.

В лечебных водах солей гораздо больше: до 20, а иногда и до 50 г на л. Их пьют только по назначению врача.

Так что первым делом как следует изучите этикетку. На ней должны быть сведения о номере скважины, названии источника, химическом составе и назначении воды. Если ее разливали по бутылкам непосредственно из источника, значит, в ней сохранен максимум минеральных солей и биологически активных веществ.
Читать полностью…

Как ухаживать за желудком

JbThyKpzJogОбъем желудка не слишком велик, но за всю жизнь ему приходится пропускать через себя порядка двадцати двух тонн еды. Как ухаживать за желудком, чтобы ему не приходилось болеть, а еда была в радость?

▪Желудок и его составляющие

Желудок представляет собой расширение между двенадцатиперстной кишкой и пищеводом, он чем-то напоминает мешок со складками. После приема пищи желудок растягивается до объемов в один литр. Если переедать постоянно, желудок расправляет все свои складки и растягивается до размера небольшого ведра. Внутреннюю стенку желудка выстилает слизистая оболочка. Здесь есть железы, из которых выделяется желудочный сок– смесь слизи, соляной кислоты и фермента.
Читать полностью…

Соки для детей порой содержат больше сахара, чем Coca-Cola

Pepsi_Frooti_Mirnida_Real_Juice_Nimbooz_CocaНектары и смузи, которые позиционируются производителями как здоровая альтернатива газированным напиткам, порой содержат больше сахара, чем стакан Coca-Cola, — предупреждают исследователи. Специалисты призывают родителей отказаться от пакетированных напитков в пользу чистой питьевой воды и свежевыжатых соков.
В ходе кампании «Меры против сахара» («Action on Sugar») члены группы проанализировали состав 203 разных соков, сокосодержащих напитков и смузи, которые маркируются как детское питание. Анализы показали, что более четверти таких продуктов (57 продуктов) содержат столько же, или больше сахара, чем аналогичная порция Coca-Cola.
Читать полностью…

Зеленые продукты нужно есть каждый день

1370871479_zelenВажно, чтобы основу нашей диеты составляли продукты зеленого цвета. Мы изучили 10 лучших зеленых продуктов, которые нужно включить в наш ежедневный рацион.

Кале – зеленая капуста со свойствами антиоксиданта

Кале – зеленая капуста – очень полезна для здоровья. Например, 100 г порция сырой капусты Кале содержит суточные потребности человека: 10% калия, 35% фолиевой кислоты, 200% витамина С, а также колоссальный уровень витамина К – 881%. Кроме того, этот зеленый продукт имеет самый высокий уровень антиоксидантов среди всех овощей. Кале также является богатым источником лютеина, который считается мощным веществом, защищающим от рака толстой кишки.
Читать полностью…

Соки без мякоти − бесполезны

svezhevyzhatye-soki-pri-diabete-2

Давно известно о пользе волокон в овощах и фруктах. В частности, они очищают кишечник. Однако американским исследователям из Университета Квинсленда удалось доказать, что волокна также доставляют туда и антиоксиданты, предотвращая развитие рака кишечника.

Специалисты изучили остатки, идущие на выброс, на фабрике по производству соков. Оказалось, что большое количество антиоксидантов – полифенолов присоединено, на самом деле, к волокнам. Попадая в кишечник, волокна высвобождают соединения, защищающие от клеточных повреждений.
Читать полностью…

Ученые: сахар вреднее алкоголя и табака

V-sledujushhem-godu-sahar-podorozhaet-ne-menee-chem-na-tretАмериканские биологи предлагают приравнять сахар и подсластители на основе смеси фруктозы и глюкозы к алкоголю и табаку.

Ученые убеждены – злоупотребление сладким вызывает большинство хронических болезней и синдромов, которые ассоциируются с алкоголизмом.

Роберт Люстиг, Лора Шмидт и Клэр Бриндис из университета Калифорнии в Сан-Франциско изложили свою стратегию по управлению оборотом сахара и других сладких веществ в журнале Nature.

Авторы статьи утверждают, что постоянное переедание сладкого вызывает те же негативные последствия, что и злоупотребление спиртными напитками. В качестве доказательства своей точки зрения они сравнивают сахар и алкоголь по четырем критериям, которые ранее применялись для описания вреда алкоголя.
Читать полностью…

От проблем с давлением избавит киви

800pxkiwi28actinidiachinensis291lucviatouredit_1Специалисты из больницы при Университете Осло (Норвегия) поделились результатами своей работы по изучению полезных свойств киви. Если есть его три раза в день, это помогает привести высокое давление в норму, доказали эксперты.

В исследовании норвежских ученых было задействовано 118 человек, страдающих от проблем со здоровьем, вызванных повышенным кровяным давлением. Все участники эксперимента были поделены на две группы: в одной испытуемым приходилось ежедневно съедать по три плода киви, а в другой — по яблоку в день.
Читать полностью…

Соли всякие нужны, соли всякие важны

1398100319_srrs1Многие покупают этот продукт не глядя: мол, соль, она и есть соль. Лишь бы была мелкая — такая быстрее растворится в супе и не будет скрипеть на зубах в салате. И с йодом — говорят, она полезнее.
Между тем соль — очень интересный и неоднозначный продукт из всех, лежащих на прилавках магазинов…Словом, соль не так проста, как кажется на первый взгляд. В чем же ее «интересность»?

Группы советские и не советские

Всю соль можно разделить на две группы: советские (их обычно делают по ГОСТу) и новые — не советские образцы. Мы привыкли, конечно же, больше к советским, т. е. тем, что делают по ГОСТу 51574.

1. Как добывают

Выварочная — получают из подземных природных соляных рассолов или искусственных растворов соли. Сорт «Экстра» получают только из такой соли.
Читать полностью…

Гранатовый сок оказался в 10 раз полезней зеленого чая

rW-1sz4cFcAТо, как мы выглядим, во многом зависит от того, что мы едим. Эти продукты не только продлевают жизнь, но дарят красоту

▪Гранатовый сок

Чудесный напиток приятен на вкус и на цвет. А главное – антиоксидантных свойств в нем в 10 раз больше, чем в зеленом чае. В гранатах содержатся белки — флавоноиды, которые не дают вредному холестерину закупоривать сосуды. И вот результат. Кровеносная система работает на «пятерку», сердце – как пламенный мотор, а кожа – кровь с молоком даже наутро после затянувшейся корпоративной вечеринки. Если выпивать ежедневно по стакану гранатового сока в день, то уже вскоре можно почувствовать, как тонус начинает неуклонно повышаться.
Читать полностью…

Что делать, если у вас расстройство желудка?

zivana-t2s-zl_rvre-hd1У многих кто приезжает в Варанаси возникают проблемы со здоровьем. Причины могут быть разные, как физические, так и психического порядка (древнейший город, как никак). Выражается это, как правило, в растройствах желудка, повышению температуры, отсутствию сил.

Что же делать ?

На практике — одним из самых действенных средств — является дерево ним, которое в городе растет повсеместно. В одной старинной индийской пословице, говорится, что на земле, где произрастают деревья Ним, нет места смертям и болезням. Палочки этого дерева повсеместно продают на берегу Ганги, особенно утром, т.к. местные жители во всю используют их в качестве одноразовых зубных щеток. Стоить одна такая палочка должна не дороже пары рупий.
Читать полностью…

Страница 13 из 14« Первая...1011121314
Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: