Диетологи назвали продукт, исправляющий обмен веществ

avokadoДиетологи из компании Nutrition Impact после анализа питания семнадцати с половиной тысяч человек на протяжении семи лет пришли к выводу о том, что авокадо способно урегулировать в организме обмен веществ.

Исследование показало, что ежедневно около двух процентов опрошенных едят авокадо. При этом данная группа респондентов засвидетельствовала о наличии в рационе большего количества овощей и фруктов, чем у других. При этом они потребляли меньше углеводов и сахара.
Как оказалось, для этой группы людей проблема лишнего веса практически не была неактуальной.
Читать полностью…

Вес и скрытый вирус

APURgNkNbsMДаже прибавление веса может быть связано с иммунной системой как следствие нарушения обмена веществ. Исследователи в Отделе питания и науки в Государственном университете в Детройте сообщили в августе этого года, что депонирование жира может быть связано с присутствием вируса. Если вирусная инфекция вносит вклад в тучность, первая линия нападения в любой программе потери веса должна быть такова, чтобы привести иммунную систему к оптимальному уровню действия. Все диеты и упражнения в мире в конечном счете будут терпеть неудачу, если Ваше прибавление в весе связано с присутствием вирусов, которые способствуют сохранению жира независимо от того, что Вы едите или сколько Вы двигаетесь.

(висцеральная терапия (visceral therapy), классический массаж, лечение позвоночника)

Храп — это серьезное заболевание

negative-effects-of-snoringОказывается, если человек рядом с вами храпит, то за ночь вы теряете час сна. Сам храпящий теряет куда больше. Здоровье. Храп – это самая настоящая и достаточно серьезная болезнь — уже давно доказано.
Откуда берется храп? Небный язычок – это его звуковой источник. Именно язычок вибрирует при вдохе, издавая неприятный звук.

Причины храпа:
1. Расслабление небных мышц и мышц языка, поддерживающие стенки глотки, в результате чего она сужается.
2. Старение организма, в результате чего небные мышцы и мышцы языка ослабевают, и становятся неспособными поддерживать открытыми дыхательные пути
3. Кривизна носовой перегородки, длинный небный язычок, узость носовых ходов, полипы, неправильный прикус.
4. Прием алкоголя. Действие спиртного также приводит к расслаблению мышц

Читать полностью…

Интервалы между приемами пищи, секрет хорошей фигуры

Салат-из-овощейДробное питание является важнейшим инструментом для сжигания жира.
Необходимо есть через каждые три часа. Это не абсолютная догма, но промежуток между приемами пищи не должен быть более 4-4.5 часов.

Конечно, можно есть и 3 раза в день и добиться определенных результатов, но запомните, что 3 разовое питание – это режим, подогнанный под трудовой рабочий день, что не говорит об идеальности подобного расписания. Пока вы не едите 5-6 раз в день, вы не сможете раскрутить ваш метаболизм на максимальную мощность.

Как вы помните, пища обладает термоэффектом, т.е. для ее переваривания организм тратит энергию. Если вы не едите ничего, то вашему организму нечего сжигать, кроме своих мышц и жира. При голодовке жир будет сгорать намного медленнее, чем мышцы. Подробнее о голодных диетах и их последствиях смотрите статьи в главе «низкокалорийные диеты», я думаю, что информация, данная в ней, убедит вас в том, что лучше не голодать и есть часто.

Читать полностью…

Сколько нужно пить воды в день и почему? Проблема лишнего веса.

Secrets of water.And weight lossВода сама по себе не имеет питательной ценности, но она является важнейшей составляющей частью всего живого. Ни один из живых организмов нашей планеты не может существовать без воды.
В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей).

К сожалению, в наше время люди перестали придавать воде большое значение и, как правило, большинство болезней приходят из-за ее недостатка. Приведу простой пример. В нашем организме существуют тысячи и миллионы клеток, в которые постоянно выделяют продукты обмена (проще говоря, писают и какают) и что бы вывести все эти продукты обмена с калом и мочой, необходимо в должном количестве ежедневно пить воду. К тому же нормальное количество воды поддерживает кожу на лице и на теле в хорошем состоянии.

Читать полностью…

Стройнеем вместе! Почему увеличиваются жировые клеточки?

1341897645Мужчины склонны к отложению жира в районе талии, а женщины — в области груди, таза и бедер. Тип жироотложений по половой принадлежности регулируется гормонами – эстрогеном (женский гормон) и тестостероном (мужской гормон). Эстроген определяет отложение жира по женскому типу. Эстроген запасается в жировых клеточках, соответственно, чем больше эстрогена, тем больше жира на теле. Высокое содержание эстрогена снижает инсулиночувствительность, что ведет к усиленному отложению жира и задержке воды (в форме межклеточной жидкости), путем задержки натрия.

Тестостерон у мужчин относится к жиру совсем наоборот, особенно в абдоминальной области. Исследования постоянно показывают, что низкий уровень тестостерона у мужчин способствуют отложению жира в области талии. Другие исследования обнаружили, что анаболические стероиды, являющиеся синтетическими версиями тестостерона, понижают общее содержание жира в организме, особенно в абдоминальном районе. А вот избыток эстрогена у мужчин приводит к отложению лишнего жира.

Читать полностью…

Страница 2 из 212
Return to Top ▲Return to Top ▲

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: