Чем полезны специи

Ry1ZceRPIWs▪Имбирь улучшает пищеварение, способствукт восстановлению после наркоза, избавляет от вздутий живота, «успокаивает» мышечные боли, смягчает проявления морской болезни.

▪Чеснок обладает бактерицидными свойствами, помогает справитсься с простудой, ангиной, гриппом; благодаря содержанию железа, кальция, йода, магния, цинка, фосфора, серы и минеральных солей повышает иммунитет, полезен при склерозе.

▪Мелисса — природный антидепрессант, применяется при невралгических болях, улучшает аппетит, смягчает проявления простуды и гриппа, действует как легкое снотворное, улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический периоды, хороша при воспалении желчного пузыря.
Читать полностью…

Любимая еда избавляет от чувства одиночества

eda_7Многие люди заедают стресс. Психологи из Университета Буффало выяснили, почему тяга к некоторым продуктам усиливается в сложных жизненных ситуациях. Оказывается, на наше пищевое поведение и вкусовые предпочтения влияют социальные факторы, передает Zee News.

Для борьбы со стрессом люди часто выбирают ту еду, которую близкие готовили им в детстве. Желание съесть то или иное блюдо, например, в ситуации социальной изоляции, возникает из-за положительных ассоциаций с человеком, который его готовил. То есть, еда выполняет социальную функцию и помогает пережить отказ или одиночество.
Читать полностью…

Грустные фильмы заставляют людей есть больше попкорна

DVMNwlAiHEEСпециалисты из Корнельского университета подсчитали, сколько попкорна съедали участники исследования во время просмотра фильма в лаборатории и в кинотеатре торгового центра. Исследование показало: в лаборатории при просмотре драмы «История любви» зрители съедали на 28% больше попкорна, чем при просмотре комедии «Стильная штучка» (125 граммов против 98 граммов). В кинотеатрах ученые получили похожие данные, пишет Psych Central.
Читать полностью…

Заболевания позвоночника

Male powerОколо половины трудоспособного населения страдает теми или иными заболеваниями позвоночника.

Чаще всего это остеохондроз и его осложнения — грыжа межпозвонкового дискаи радикулит.

Другая распространенная проблема, которая встречается в любом возрасте, — это нарушения осанки. Наиболее тяжелым из них является сколиоз.
Читать полностью…

Стакан теплого молока поможет побороть бессонницу

9Qe3PyGhsRMПо мнению ученых, если у вас возникли проблемы со сном или бессонница, то стакан теплого молока перед сном поможет справиться с этой проблемой.
Исследователи сообщили, что благотворный эффект на сон молоко оказывает благодаря содержанию в нем аминокислоты триптофана, которая стимулирует мозг производить химические вещества — серотонин и мелатонин, которые также вырабатываются организмом во время сна.
Читать полностью…

Продукты, которые делают нас вялыми и уставшими

UstalАмериканские диетологи и физиологи развеяли миф о том, что крепкие напитки придают бодрость. От чего еще стоит отказаться, чтобы не лишиться сил. В США выяснили, что некоторые продукты превращают нас в уставших и вялых людей. Если их есть в течение дня, то работоспособность снижается в разы, а к вечеру человек ощущает себя выжатым как лимон.

Так, в рейтинг продуктов, отбирающих жизненные силы, попали любимые многими сладости. Сначала такая еда повышает уровень глюкозы в организме, а потом он резко падает. А человек остается без сил. Сайт kp.ru советует заменить сладости кусочком черного или зернового хлеба с оливковым маслом. Также не стоит пить кофе или чай с сахаром, лучше заменить сахар на мед.
Читать полностью…

Завтрак нужно съесть обязательно

É ideal fazer seis refeições ao longo do diaУченые из университета на острове Тасмания (Австралия) установили, что закрепленная с детства привычка пропускать завтраки приводит взрослых людей к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Оказалось, что пропустив завтрак, человек не получает нужный запас витаминов и питательных веществ. Их дефицит дает о себе знать целый день, а подсознательные попытки восполнить недостаток только ухудшают ситуацию.
Читать полностью…

Чем полезны каши организму

90819Серый тон лица, лишние килограммы, тусклые волосы, сыпь на лице, постоянная усталость… Эти симптомы означают, что наш организм заполнен различными ненужными веществами. Народная медицина еще в давние времена нашла способ решения проблемы. Избавиться от токсических веществ нам помогут самые обычные каши. Узнаем подробнее, чем полезны каши организму.

Крупа в первую очередь является клетчаткой, причем с большим содержанием органических веществ. Пестициды, тяжелые металлы и другие негативные для нашего организма вещества притягивают к себе органические вещества.
Читать полностью…

Своевременный прием пищи

racionpitДля хорошей работы организма необходимо все делать вовремя, а именно соблюдать режим дня (вовремя просыпаться, вовремя ложиться спать, своевременно кушать и своевременно принимать ту или иную пищу). Помните, что все прыщики и пятнышки на лице, это сигнал о том, что ваша система пищеварения постоянно дает сбой. И пока вы не начнете правильно питаться, своевременно ложиться спать, никакие косметологические салоны вам не помогут, т.к. они всего лишь убирают следствие, а не причину, и прыщики, раздражения, отеки под глазами будут появляться снова и снова. И помните, мы состоим из того что мы пьем и едим, поэтому относитесь с большой ответственностью к тому, что вы кушаете и что попало не кладите к себе в тарелку.
Читать полностью…

Тёплые супы улучшают пищеварение

2X3BrIPD2FgПервые блюда очень важны для нормального питания, особенно в зимнее время. Они позитивно влияют на обмен веществ в организме и нормализуют пищеварения. Особенно полезны овощной бульон, картофельный и грибной крем-суп.
Гастроэнтерологи рекомендуют ежедневно есть теплые супы. Суточная норма супа — 150-200 граммов. Наиболее приятной консистенцией для желудка обладают кремо- и пюреобразные первые блюда. Такая текстура облегчает процесс переваривания и помогает лучшему усвоению другой пищи.
Читать полностью…

Страница 2 из 3123
Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: