Диафрагма, как ключ к здоровью

diaphragmОт того, как мы дышим, во многом зависит наше здоровье, не только физическое, но и психоэмоциональное.

Вроде бы, что может быть для человека более естественным, чем дыхание? Но, как показывает практика, многие просто разучились дышать. Если дома есть маленькие дети, вы можете заметить, что они дышат животом, то есть с участием диафрагмы.

Так как же научиться дышать и как включить диафрагму в этот процесс?

Правильное дыхание — это когда вдох начинается животом, потом расширяется грудная клетка и затем плавно поднимаются ключицы, а выдох идет от ключиц в живот.
Но не так просто бывает человеку запустить такое дыхание! Причин этому много, но самое главное — это напряженная диафрагма. Многие слышали о ней, но где она находится и зачем нужна? Давайте разберемся…
Читать полностью…

В чем же польза пения для здоровья? Почему люди, которые много поют, зачастую имеют хорошее здоровье и настроение?

U2ZMJFMCZygКогда мы рождаемся, мы делаем вдох, когда мы умираем, мы делаем выдох. Йоги говорят, что вся наша жизнь это промежуток между вдохом и выдохом.
В нашем мире существует множество культур и традиций, каждая из них несет определенные обряды, кухню, живопись и конечно же свои песни. Не существует на земле ни одной нации, где бы не было своих музыкальных традиций, инструментов и песен.
Многие люди поют для души, для кого-то пение является профессией, шаманы и йоги используют свои песнопения для духовных и оздоровительных практик.
Давайте все-таки разберемся, какую же пользу приносит пение, и как нужно петь, чтобы результат для здоровья был сто процентный.
Если сказать просто и без заумных слов, пение — это извлечение звука посредством ритмичных выдохов с участием органов дыхательной системы (ротовая полость, легкие, трахея, голосовые связки, диафрагма и т.д.).

Читать полностью…

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: