4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА

Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. Организм начинает болеть.

Кацудзо Ниши, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.
Читать полностью…

Как улучшить кровообращение головного мозга и восстановить память

brain circulationВсе эффективная жизнедеятельность нашего организма зависит от нормальной работы головного мозга. Часто мы жалуемся на головокружения, боли, сильную утомляемость (даже утром), апатию, сонливость. Все эти симптомы зависят от рациона и насыщения организма, в частности, головного мозга, кислородом. Также немаловажную роль играют сосуды, по которым циркулирует кровь, обогащая мозг необходимыми питательными веществами и кислородом. Если сосуды загрязнены, то и необходимые вещества не попадают в мозг и способствуют развитию самых разнообразных заболеваний. И кто в этом виноват? Только мы. Неправильное питание, сидячая работа в стенах непроветриваемого офиса, вредные привычки заставляют нас бить панику, когда уже развивается заболевание. А ведь насколько проще следить за своим образом жизни и проводить некоторые профилактические меры. Что необходимо делать в первую очередь?
Читать полностью…

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

trainingПервое упражнение.

Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.
Читать полностью…

Плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты

peachesСъедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем. И зря. Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды.

ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ

Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отлиные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий день чувствует себя лучше. А ещё оливковые косточки помогают при астме, одышке, лёгочных заболеваниях, успокаивают нервную систему.
Читать полностью…

Полезные свойства сельдерея

182852_900Сельдерей — низкокалорийный продукт, один стебелек содержит всего 10 калорий. Это важно для тех, кто пребывает в постоянной борьбе с лишним весом.
Добавь сельдерей в свой салат вместо более калорийного ингредиента. У тебя получится блюдо с высоким содержанием клетчатки, но очень легкое!

  1. Сельдерей помогает бороться с инфекциями, он способствует повышению иммунитета. Если у тебя астма, хронический бронхит, акне, — обязательно ешь сельдерей регулярно, так ты выздоровеешь намного быстрее.
    Читать полностью…

Синдром позвоночной артерии и его связь с шейным остеохондрозом

imageСиндром позвоночной артерии характеризуется ослаблением кровотока в левой, правой или одновременно в двух позвоночных артериях, что неизбежно приводит к ухудшению кровоснабжения центральной нервной системы. Приток крови к головному мозгу приблизительно на 30-32% обеспечивается именно этими артериями. Впервые данный недуг был открыт врачами Барре и Льеу в первой половине двадцатого века. Наиболее часто диагностируют синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе, также в медицине его иногда называют «задний шейный симпатический синдром».
Читать полностью…

Недостаток железа в организме — симптомы

hlfjvAYlSP4Если вы подозреваете, что у вас может быть недостаток железа в организме, то, как у любого человека, у вас будут наблюдаться симптомы, которые свидетельствуют о нехватке этого элемента. Мы предлагаем их полный перечень, а также список возможных причин и методы борьбы с этим неприятным явлением.

Недостаток железа в организме: симптомы
Врачи уверены: многие люди хронически недополучают нужных элементов с пищей из-за пристрастия к неправильному питанию. Ведь чем больше вы едите вредных продуктов, фастфуда и тому подобного, тем меньшую часть вашего рациона составляет органичная, здоровая пища.
Читать полностью…

Эндометриоз

hGq9G7VhdVUЭндометриозом называют доброкачественное разрастание эндометрия (внутренней оболочки матки) в различных органах. Эндометрий (слизистая оболочка, выстилающая матку) вместо того, чтобы находиться там, где ей положено, начинает мигрировать. Очаги клеток, подобных эндометрию, могут появиться в маточных трубах, яичниках, мочевом пузыре, кишечнике, почках, легких.

Судя по последним данным медицинской статистики, эндометриоз — одно из самых распространенных гинекологических заболеваний. Оно стоит на третьем месте, пропустив вперед только воспалительные процессы и миому матки.
Читать полностью…

Дать печени шанс

P6Ev-bNiGgAШирокая распространенность заболеваний печени напрямую связана с особенностями современной жизни. Ведь нагрузка, которая ложится на этот орган, обезвреживающий токсины, с каждым годом увеличивается – поток небезопасных для здоровья веществ, обрушивающийся на организм, постоянно растет.

Хронические заболевания печени сегодня входят в число самых распространенных причин смертности среди населения развитых стран, ежегодно они уносят жизни 1,4 млн человек. В чем причина такой ситуации и можно ли ее как-то исправить?
Читать полностью…

Зашлакованность организма и как с этим бороться

g0djkvulgssКогда дитя появляется в нашем мире, то матушка-природа уж подумала над тем, что бы даровать нам такой организм, в котором все продумано. Длительное время тело мужественно защищается и пытается выводить токсины за счет усиления работы кишечника, печени, почек. Впоследствии состояние лишь ухудшается, а проявляется это лишними килограммами, тусклостью и дряблостью кожи, скачками артериального давления, головными болями, повышенной утомляемостью, перебоями работы кишечника.
Мы, конечно, не сможем решить любые Ваши трудности или говорить, что существует подходящее всем средство для похудения, при этом убеждены, раз на свете имеется проблема, то найдется и решение. Трава для похудения остается ярким примером высокоэффективного средства, стопроцентно безопасного и натурального.

Читать полностью…

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: