12 причин полюбить авокадо

avocadoКак только ни называют авокадо: и «маслом леса», и «аллигаторовой грушей», и «маслом гардемаринов». Все это говорит лишь о том, что его добавление в ежедневный рацион играет только на пользу человеку.

  1. Авокадо защищает зрение Защитить и как можно дольше поддерживать зрение поможет ежедневное употребление авокадо. Этот экзотический фрукт крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.

  2. Борется с холестерином Вы можете эффективно понижать уровень вредного холестерина, съедая одно авокадо в день. Оно содержит множество элементов, в том числе и фолат — витамин А, который борется не только с «плохим» холестерином, но и предотвращает риск развития опасных сердечных заболеваний.
    Читать полностью…

11 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ, ЧТОБЫ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

image✅ Миндаль

В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

✅ Авокадо

Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.
Читать полностью…

9 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ СОСУДЫ ЗДОРОВЫМИ

Organisms-Stock-13-700x7001. Авокадо
Ученые из Мексики обнаружили, что у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень плохого холестерина крови снижается.
Кусочки авокадо можно нарезать слайсами и класть на бутерброд или же нарезать кубиками и добавлять в салаты.

  1. Цельнозерновые продукты
    Клетчатка, которая содержится в целом зерне (цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая крупы), выводит лишний холестерин из организма.

  2. Спаржа
    Спаржа является одним из лучших, естественных очистителей артерий – она содержит много фолатов, которые лечат многолетнее воспаление сосудов и снижают артериальное давление. Поэтому спаржа считается природным лекарством, которое предотвращает образование тромбов.
    Варить спаржу нужно лишь пару минут в подсоленной воде, затем лишь сбрызнуть сливочным растопленным маслом или оливковым маслом и подавать как гарнир.
    Читать полностью…

Топ-5 лучших источников калия

imageИ если вы не получите достаточно калия – а это 4700 мг в день, то это может привести к дефициту данного микроэлемента.
Недостаток калия – состояние, которое достаточно опасно для здоровья. Дефицит калия идет «в комплекте» с усталостью, затем к ней присоединяются мышечные судороги, учащенное сердцебиение и приступы головокружения. Чтобы избежать этих и других проблем – ешьте побольше продуктов, упакованных калием!
Вы, наверное, слышали, что бананы наполнены калием до краев? Это истинная правда: в одном таком плоде помимо обильной дозы ценных питательных веществ содержится также 422 мг калия. Но сытные бананы – это, конечно, не единственный способ, чтобы пополнить запасы этого важного минерала в организме. Здесь мы собрали пять продуктов с более высокими концентрациями калия в банане, которые защитят вас от дефицита этого микроэлемента наилучшим образом!
Читать полностью…

Диетологи назвали продукт, исправляющий обмен веществ

avokadoДиетологи из компании Nutrition Impact после анализа питания семнадцати с половиной тысяч человек на протяжении семи лет пришли к выводу о том, что авокадо способно урегулировать в организме обмен веществ.

Исследование показало, что ежедневно около двух процентов опрошенных едят авокадо. При этом данная группа респондентов засвидетельствовала о наличии в рационе большего количества овощей и фруктов, чем у других. При этом они потребляли меньше углеводов и сахара.
Как оказалось, для этой группы людей проблема лишнего веса практически не была неактуальной.
Читать полностью…

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: