Гимнастика для поясничного отдела позвоночника

lumbar spine1. И. и. лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги немного согнуты. Напрячь мышцы живота, не задерживая дыхания и не напрягаясь, так, что бы они стали твердыми, для контроля положить руку на живот. Повторить 10—15 раз.

  1. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Приподнять верхнюю часть туловища, удерживая ноги все время на полу. Сохранять это положение 10 секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Отдохнуть 5—10 секунд. Повторить 10 — 15 раз. Упражнение легче выполнять с вытянутыми вперед руками, а положив их на затылок, можно усложнить его.
    Читать полностью…

Заболевания иммунной системы

1362660923_Uchenye-Oslablennyiy-immuОсновная защита человека от воздействий окружающей среды – это иммунитет. Если нарушена работа иммунной системы, могут возникнуть иммунные заболевания. Их появление вызвано нарушениями работы одного или нескольких органов. Если подобные заболевания возникают у человека, он становиться уязвимым к большему виду вирусов и бактерий, которые обычный человек может и не заметить. Таким образом, иммунные заболевания являются сильнейшей угрозой здоровью и нормальной жизнедеятельности человека.
Иммунные заболевания могут быть врожденными и приобретенными. Первые возникают вследствие нарушения генетического кода, в котором отсутствуют компоненты позволяющие защищать организм от всевозможных вредных компонентов. Дети с врожденным иммунодефицитом в основном живут недолго.

Читать полностью…

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: