Лишь немногие люди в настоящее время задумываются над вопросом о планировании беременности.
Первоначально перед планированием беременности необходимо отказаться от вредных привычек и алкоголя. Курение также противопоказано за год до зачатия ребенка. Если принимались какие-нибудь медикаменты психотропного плана или гормоны, перед беременностью необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это позволит иметь некоторые преимущества для рождения здорового малыша.

Так же всегда нужно поддерживать себя в хорошей физической форме как до, так и во время беременности, т.к. во время беременности все системы организма испытывают серьезные нагрузки. Занятия спортом улучшают обменные процессы в организме, повышают его выносливость, работоспособность и самое главное помогают организму лучше выводить продукты обмена клеток (шлаки).
Истинное призвание женщины — это материнство, поэтому здоровое питание также не помешает для воспроизведения счастливых детей без патологий. Не стоит соблюдать страшные диеты, но и питаться чем попало, также не рекомендуется. Вкусная кухня ресторанов и кафе периодически может поднимать настроение, чтобы находиться в прекрасном расположении духа.
Умеренность в еде — основополагающий принцип для девушек перед зачатием, потому как во время беременности нельзя объедаться, а этого можно избежать благодаря правильным пищевым привычкам.
Рекомендуется съездить на отдых, чтобы восстановить эмоциональный фон и набраться новых радостных впечатлений, а также просто приятно отдохнуть перед нелегким периодом беременности.
Неувядающая популярность есть у различных массажей, их рекомендуется делать перед беременностью, чтобы подготовить собственное тело к изменениям и потом быстро прийти в надлежащую форму, ликвидировать лишний вес.

Виды массажа, рекомендованные для подготовки к беременности:

• Используя Висцеральную терапию (массаж внутренних органов) можно улучшить функциональное состояние внутренних органов, снять напряжение и убрать венозные и лимфатические застои.
• Техника массажа Юмейхо нужна для коррекции положения костей таза и проработки всех мышц и суставов. Этот массаж рекомендуется делать как до беременности, так и во время беременности вплоть до 9 месяца.
• Так же до беременности хорошо проходить сеансы классического и баночного массажа.

Комбинации всех описанных в статье моментов можно считать удачным сочетанием при планировании беременности.