В нашем организме постоянно скапливаются токсины; они вырабатываются живыми клетками, продуктами животного происхождения, бактериями и другими биоорганизмами. Токсины могут стать причиной разнообразных заболеваний: от легких до смертельных.

Существуют два вида токсинов: экзогенные, то есть те, которые попадают в организм извне, например, вредные вещества, присутствующие в загрязненном воздухе и попадающие в организм через дыхательные пути; и эндогенные токсины, вырабатывающиеся внутри организма. Причиной эндогенной интоксикации могут стать кишечные бактерии, свободные радикалы, паразиты, а также стресс и беспокойство.

Для поддержания здоровья необходимо избавляться от токсинов. Наш организм обладает способностью самостоятельно выводить токсины, однако в некоторых случаях этого недостаточно. Избыток токсинов в организме может проявляться в виде хронической усталости, стресса и различного вида аллергий.

К счастью, существуют разнообразные виды растений, которые помогут организму избавиться от токсинов. Мы познакомим тебя с некоторыми из них и расскажем, как подготовить их к употреблению.

✅Омела

Омела прекрасно справиться с очищением организма и выведением токсинов; она обладает мочегонным эффектом. Вскипяти 1 литр воды, положи в нее 2 сухих листа растения, вновь доведи до кипения, а после отцеди отвар и дай ему настояться. Если напиток покажется тебе чересчур горьким, можешь добавить немного меда.

✅Артишок

Артишок способствует выведению токсинов через мочу, а также стимулирует пищеварительный процесс. Это одно из наиболее эффективных растений для выведения вредных веществ из организма, поэтому употреблять артишок также рекомендуется тем, кто страдает от лишнего веса.
Артишок будет полезен и диабетикам: благодаря тому, что в нем содержится инулин, а не крахмал, это растение способствует снижению уровня сахара в крови.
Чтобы приготовить отвар, добавь в воду 3 листа артишока (на 1 стакан воды), прокипяти в течение нескольких минут, вынь листы или процеди отвар и дай ему немного остыть перед тем как пить. Пей этот настой каждый день — позволь организму воспользоваться всеми полезными свойствами этого растения.

✅Зеленый чай

Зеленый чай обладает огромным количеством полезных свойств,однако, как нам уже известно, главное из них — его мочегонный эффект, а также способность снижать уровень холестерина. Залей 3 чайных листочка вскипяченной водой, дай настояться, и чай готов к употреблению!

✅Клюква

Клюквенный настой очень полезен: он поможет вывести из организма излишки жидкости. Клюква рекомендована всем тем, кто страдает от инфекций мочевыводящих путей, таких как, например, цистит.

✅Грейпфрут

Хотя, строго говоря, он не является растением, без сомнения грейпфрут идеален для ускорения процесса пищеварения и уменьшения аппетита; поэтому он часто применяется для снижения веса. Прокипяти в воде несколько долек грейпфрута, затем извлеки фрукт и выпей отвар.

✅Тимьян

Тимьян поможет очистить организм и улучшит пищеварение. Если ты испытываешь сильные боли во время менструации, имей в виду, что тимьян поможет тебе справиться и с ними. Он также используется как средство для борьбы с целлюлитом и лишним весом.
Добавь ложечку сухого тимьяна в кипящую воду и дай настояться; после отвар можно пить.

✅Фенхель

Фенхель отлично подходит для очищения почек, так как он является мочегонным растением. Отвари стебли и листья фенхеля и процеди напиток перед употреблением.

✅Одуванчик

Одуванчик поможет освободить от токсинов печень и ускорить пищеварение. Добавь 1 ложку растения в кипящую воду, оставь на некоторое время, чтобы напиток настоялся, а после процеди.

✅Петрушка

Идеальное средство для выведения ненужной организму жидкости. Тебе понадобятся 2 ложки листьев растения на 1 литр воды: настой должен прокипеть в течение 5 минут. Затем отцеди листья и пей отвар в течение дня.

✅Сельдерей

Благодаря своей способности очищать организм, сельдерей станет надежным союзником в борьбе со шлаками и токсинами. А еще он поможет тебе избавиться от лишнего веса и очистить печень. Приготовь настой, используя стебли растения (они должны прокипеть в воде) и пей его в течение дня.

👆Большинство из этих растений ты с легкостью найдешь в супермаркете. Также большая часть перечисленных в этой статье настоев послужит и для борьбы с лишним весом, однако они будут эффективны только в сочетании со сбалансированной диетой. Внимание: если ты беременна, употреблять эти напитки не рекомендуется!

👆Несмотря на то что некоторые из настоев можно употреблять постоянно, лучше не злоупотреблять ими, поскольку при чрезмерном употреблении они могут действовать как слабительное.