В чем же польза пения для здоровья? Почему люди, которые много поют, зачастую имеют хорошее здоровье и настроение?

U2ZMJFMCZygКогда мы рождаемся, мы делаем вдох, когда мы умираем, мы делаем выдох. Йоги говорят, что вся наша жизнь это промежуток между вдохом и выдохом.
В нашем мире существует множество культур и традиций, каждая из них несет определенные обряды, кухню, живопись и конечно же свои песни. Не существует на земле ни одной нации, где бы не было своих музыкальных традиций, инструментов и песен.
Многие люди поют для души, для кого-то пение является профессией, шаманы и йоги используют свои песнопения для духовных и оздоровительных практик.
Давайте все-таки разберемся, какую же пользу приносит пение, и как нужно петь, чтобы результат для здоровья был сто процентный.
Если сказать просто и без заумных слов, пение — это извлечение звука посредством ритмичных выдохов с участием органов дыхательной системы (ротовая полость, легкие, трахея, голосовые связки, диафрагма и т.д.).

Читать полностью…

Зачем нужен классический массаж?

massazh-spiny-shei-i-golovy221 век, это век прогресса и информации. Ритм жизни в больших городах сейчас очень интенсивный и как правило мысль о собственном здоровье, эмоциональном состоянии приходит всегда в последнюю очередь, порой даже некогда заняться спортом. Что бы помочь своему телу и уму разгрузиться, рекомендуется хотя бы раз в неделю ходить на массажные процедуры.
Ниже перечислено, какую пользу несет в себе классический массаж:
Классический массаж уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, устраняет судороги, повышает тонус мышц и всего организма, дает больше энергии, и одновременно дает расслабляющий эффект. Восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир, мышцы становятся эластичными, уменьшает отеки, помогает укрепить спину, усиливает циркуляцию крови. Классический массаж это неотъемлемая часть вашего здорового образа жизни. Он улучшает циркуляцию крови и лимфы, расслабляет уставшие мускулы и улучшает подвижность суставов, обеспечивает общую релаксацию улучшает функционирование иммунной системы, тем самым помогает организму прийти к оптимальному равновесию.

Сколько нужно пить воды в день и почему? Проблема лишнего веса.

Secrets of water.And weight lossВода сама по себе не имеет питательной ценности, но она является важнейшей составляющей частью всего живого. Ни один из живых организмов нашей планеты не может существовать без воды.
В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей).

К сожалению, в наше время люди перестали придавать воде большое значение и, как правило, большинство болезней приходят из-за ее недостатка. Приведу простой пример. В нашем организме существуют тысячи и миллионы клеток, в которые постоянно выделяют продукты обмена (проще говоря, писают и какают) и что бы вывести все эти продукты обмена с калом и мочой, необходимо в должном количестве ежедневно пить воду. К тому же нормальное количество воды поддерживает кожу на лице и на теле в хорошем состоянии.

Читать полностью…

Здоровый сон. Когда же лучше всего ложиться спать и почему?! Время работы органов в разные промежутки времени.

KaB6SfiKHW4Исходя из результатов небольшого опроса, подавляющее большинство ложится спать в 00:00 ночи и позже. Интересно насколько это правильно? Ведь большинство людей, которые не спят по ночам из за ночной работы, походов по ночным клубам, ночного общения с друзьями в чате или просто из за ночного творческого полета, глубоко убеждены, что их организм перестраивается на ночной режим и ничего страшного из-за этого не происходит.Давайте посмотрим, так ли это?!

Для начала нужно понять, что же такое сон и для чего он нужен?
Сон – это процесс при котором максимально эффективно восстанавливаются силы, для того что бы использовать их для ДНЕВНОГО времяпрепровождения. 
Читать полностью…

Кислотно-щелочное равновесие

Висцеральная терапия, массаж, лечение позвоночника.

Лечение цистита

how64-1
Трава хвоща полевого, корневища лапчатки прямостоячей , листья подорожника — поровну
Плоды можжевельника 2 части, листья березы 2 части, листья толокнянки 2 части, трава хвоща полевого 1 часть, корни бедренца 1 часть
Соцветия ромашки, листья мяты., почки тополя черного- поровну
Плоды можжевельника 5 частей, листья березы 5 частей, плоды петрушки 2 части, корни любистока 2 части — поровну
почки березы, трава льнянки, корень солодки, лист толокнянки — поровну
плоды можжевельника, трава тысячелистника, лист брусники, трава зверобоя, трава тысячелистника — поровну
лист брусники, цветки календулы, семена льна, трава фиалки трехцветной — поровну
трава грушанки, корень дягиля, трава крапивы, цветки василька — поровну
корень аира 2 части, трава взеробоя 5 частей, трава мяты 1 часть, курильский чай 3 части, трава спорыша 5 частей, лист толокнянки 5 частей, плоды укропа — 2 части

Читать полностью…

Наелся от стресса? Отчего одни теряют аппетит, а другие приобретают?

20133103263624aНе спешите относить первых к разряду волевых личностей, а других называть слабохарактерными обжорами. Характер и сила воли здесь ни при чём.

Животные реакции
— Когда говорят, что одни люди при стрессе едят меньше, а другие больше обычного, напрашивается вывод: значит, стресс у них разный, — считает Дмитрий Воедилов, психолог. — Во время очень сильного стресса, связанного с опасностью для жизни, когда человек готовится к чрезвычайным потрясениям, сильной боли и т. д., потребность в еде уходит на второй план. Организм, даже если очень голоден, переключается на более важную задачу — «спастись!» Скажем, солдата перед боем бесполезно уговаривать поесть. И наоборот, умеренный стресс, не связанный с угрозой для жизни, но постоянный, способствует прожорливости. Помните фразу одного из героев мультфильма «Шрек-2»: «Всё, ты меня расстроил. Пойду съем два гамбургера». Недавно какие-то исследователи задались вопросом: почему все грешники толстые? А потому, оказывается, что они находятся в постоянном стрессе и вынуждены есть, чтобы успокоиться.

Читать полностью…

Апи Терапия

im_222Химический состав яда довольно многообразен и до сих пор окончательно не изучен. Представлен сложным компонентом аминокислот, белков, минеральных и жироподобных веществ, содержится соляная, муравьиная, ортофосфорная кислота, биогенные амины.
Лечебные свойства яда – противовоспалительное, бактерицидное, рассасывающее, иммуностимулирующее, противоотечное, радиозащитное и др. Он положительно действует на все органы и системы – нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, эндокринную.
Противопоказания к применению пчелиного яда – непереносимость пчелиного яда, тяжелые заболевания печени, почек, злокачественные заболевания, туберкулез.

Читать полностью…

Баночный массаж (Вакуумный массаж)

Антицеллюлитный массажМассаж получил название «вакуумный» потому, что в банках при его проведении создаётся вакуум. Он создаётся путём разрежения воздуха внутри банки. Создающееся при этом разрежение увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ и улучшает кровообращение. Эти эффекты способствуют обновлению и укреплению кожи и стимуляции лимфодренажа.
В основе массажа лежит рефлекторный механизм, начинающийся с раздражения кожных рецепторов созданным в банке вакуумом. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных и восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз.

Читать полностью…

Ударно-динамическая терапия — альтернативное лечение тяжелых заболеваний, без медикаментов и операций.

Данная методика болезненна, но весьма эффективна. И, как показала практика, является единственным результативным методом во многих случаях запущенных хронических заболеваний, когда другие методы медикаментозного и физиолечения оказываются бессильны.

После выявления проблемной зоны в организме проводят ударно-динамический массаж в области органа, имеющего функциональные нарушения, при этом постепенно увеличивают силу шлепкового удара и площадь воздействия, а сила и частота воздействия регулируется в зависимости от индивидуального болевого порога пациента до возникновения на всей поверхности участка воздействия гематозных покраснений, что свидетельствует о наличии функциональных нарушений органа воздействия. 
Читать полностью…

Страница 50 из 52« Первая...102030...4849505152

Последний статьи:

Return to Top ▲Return to Top ▲
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: