Профилактика заболеваний спины

zdorove-spinyБоль в спине всегда было одним из наиболее распространенных заболеваний. Однако, зачастую происходит так, что избавившись от первичных острых болей в спине, большинство людей начинают вести привычный для них образ жизни. В случае возвращения приступов необходимо принять серьезные и основательные меры, способствующие восстановлению позвоночника. Одним из таких приемов служит правильное питание для позвоночника. Казалось бы, какая связь может быть у позвоночника и применяемом в своем рационе пищи различного рода продуктов.

Проблемы ежедневного питания для позвоночника немаловажны, поскольку он, как и все органы человеческого организма и системы человек, ну а в целом проходит процесс постоянного обновления посредством питательных элементов, которые поступают в организм человека с пищей.
Умеренное и хорошо сбалансированное питание при остеохондрозе, состоящее в основном из питательных элементов, очень важно для позвоночника. В особенности, важны жиры и белки – растительного происхождения: семечки, кукуруза, орехи, фасоль. Переизбыток в рационе людей жиров, которые в большинстве своем случаев только ухудшают состояние позвоночника и всего организма в целом. Также для нормализации работы позвоночника, ему необходимы различные витамины, такие как: А, В, D, С. Основным источником приобретения витамина D — является солнце. В период холодов восполнить содержание витамина D в организме, возможно при употреблении в своем рационе сливочного масла и молока. Стоит заметить, что при употреблении различных видов пищи, организм человека способен получить и усвоить различные виды витамин, жиров и белков. Не существует в природе универсального продукта, который мог бы вылечить позвоночник — приходиться сочетать.
Для совершенствования достижений в успешном излечении позвоночника, необходимо с помощью специалистов разработать индивидуальную программу сбалансированного и достаточно разнообразного ежедневное питание. Не стоит также забывать о правилах раздельного питания и сочетания принимаемой пищи. За полчаса до основного приема пищи обычно употребляют фрукты, а также овощные салаты, потребляемые для наиболее полноценного переваривания пищи, и принятия воды или чая до основного приема.

(висцеральная терапия (visceral therapy), классический массаж, лечение позвоночника)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Return to Top ▲Return to Top ▲

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: