23 совета, которые помогут пить больше воды

Secrets of water.And weight loss1. Для разнообразия, добавьте в воду освежающие листья мяты.
2. Вместо того, чтобы убрать в сторону пустой стакан, наполните его водой и поставьте рядом.
3. Каждый раз, когда вы проходите мимо кулера с водой, остановитесь и сделайте глоток.
4. Если вы почувствовали, что вы голодны, хотя недавно поели, выпейте стакан воды, так как чувство голода может быть вызвано обезвоживанием.
5. Сделайте вашу воду более разнообразной, добавив в нее дольку лимона или лайма.
6. Сделайте это своим утренним ритуалом. Начинайте день, выпив один стакан воды.

7. Ешьте богатые водой продукты, такие как арбуз (92 процентов воды) или дыня.
8. Приобретите большой, красивый стакан для воды, который будет радовать вас вкусной водой каждый день.
9. После каждого похода в туалет, выпейте стакан воды, пополнив тем самым необходимое количество жидкости в организме.
10.Когда вы думаете выпить ли вам какой-нибудь коктейль или что-то подобное, спросите себя: «Действительно ли я хочу этого?».
11. Пейте воду вместо калорийных, сладких напитков.
12. Пейте воду во время употребления еды
13. Возьмите с собой бутылку воды на прогулку.
14. Позаботьтесь, чтобы стакан с водой всегда находился в удобном месте: около дивана с телевизором, на кухне, во время готовки, или около компьютера.
15. Замените кофе или чай на чашку теплой воды с медом.
16. Пейте через соломинку, это позволит вам совершать небольшие глотки.
17. Создайте свою систему очков по употреблению воды. Каждый стакан — одно очко.
Например в день вам необходимо набрать 10 очков.
18. Носите с собой небольшую многоразовую бутылку с водой и пейте пока вы стоите в очереди, в пробке или ждете лифт.
19. Отслеживайте свое потребление воды в день.
20. Добавьте употребление воды в ваш ежедневный режим ухода за кожей. Вода, очищение, увлажнение, вода.
21. Помните, что чем больше воды вы пьете, тем меньше вы будете чувствовать себя голодной и тем меньше будете есть.
22. Вода сама по себе не содержит никаких калорий и приносит так много пользы.
23. Не позволяйте себе чая, пока вы не выпили 2-4 стакана воды.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Return to Top ▲Return to Top ▲

Здравствуйте!
Приглашаем посетить наш обновленный сайт!
На новом сайте Вы найдете самую актуальную информацию о процедурах, ценах, а также ближайших мероприятиях.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru каталог ссылок Голосуйте за наш сайт в SEO каталоге Самопознание.ру

Напиши свой email адрес, подпишись на статьи: